ディナゲストは太る？服用して1kg痩せた私が試した太らない対策〜食事編〜
「ディナゲストは太る」というのをよくネットで見かけたりすることはありませんか？
私もディナゲストを服用前までは副作用で太るのではないかと、ものすごく不安でした
しかし、服用をはじめて4ヶ月経過した現在でも太ることはなく、むしろ服用中に1キロ痩せることに成功しました（たった1kg！と思われるかもしれませんがww）
普段から食べることが大好きで特に甘い物には目のない私ですが
どうやったら太ることなく、（たった1 kgですが）痩せることができたのか
今回は私がディナゲスト服用中の食事で気をつけたことなどの対策法を紹介します
▼そもそもディナゲストは本当に太るの？
ネットなどでディナゲストを飲みはじめて２ヶ月でいっきに◯㎏太った！とか、半年で急激に◯㎏増えた！など書いている方々をわりと多く見かけました
そしてどんなにダイエットをしても体重が変わらないという方まで…
でもそもそも薬の副作用で本当にそんなことあるの？と思いませんか？
実はディナゲストの副作用の欄には体重増加と記載されているんです
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには、「LDLコレステロール（悪玉コレステロール）」を下げる役割があります。ディナゲストの服用によりエストロゲンの分泌が抑えられると、コレステロール値が上がり、体重増加につながることもあるのです。
引用元:ディナゲストの効果は？副作用で太る？腹痛も？飲み忘れたときは？ - こそだてハック
原因はどうやら内服によって抑制されているホルモンの影響で太りやすくなるようです
でも一方で体重が全く変わらない人、逆に何もせずに痩せた人もいるようで、やはり副作用には個人差があります
▼私はまず普段の自分の食生活を見直してみた
ディナゲストの服用にあたり、私は今までの自分の食生活をよく見直してみました
すると私の場合では以下の4つの問題点があったのです
私の食生活の問題点
①朝ごはんには準備が手軽なパン類ばかりを食べていた
朝ごはんはほぼ毎日トースターで焼くのみの食パンなどを食べていました
たまにコンビニで買った菓子パンを食べることも…
でも実は食パンはご飯よりも太りやすいということを知っていますか？
-
血糖値の上昇率が急激であればあるほど太りやすい状態になります。ここを比較した場合パンよりご飯のほうが上昇率が低く、大量に食べてしまったとしても血糖値の上昇率が低いご飯のほうが後々体の影響は少なくなりやすいのです。
引用元:パンとご飯、太りやすいのはどっち？太る理由と太らない理由で比較 ｜ 女性の美学
食パン1枚とご飯一杯分のカロリーにはさほど差はないものの、血糖値の上がり方にはやや差が生じます
ご飯のほうが血糖値の上昇がパンよりもゆるやかなのです
そして他にも、私は食パンを食べる時ほぼ毎日ジャムやバターを塗って食べていました
もちろん太りやすくなるのは目に見えて分かりますよね
②お昼のご飯の量をあまり気にせず食べたい分だけ食べていた
私はもともと夜にご飯などの炭水化物は食べない分、お昼にはなるべく食べたい分だけ炭水化物を食べていました
特に白米は大好きで
「お昼ならいいよね〜」
と自分を甘やかすことも…
③甘い物を少ない量だがちょこちょこと毎日食べていた
はじめにも言ったように私は大の甘い物好きです
毎日食べないとストレスが溜まるので（←）、毎日100kcal以内でおやつを食べていました
しかし！薬で太りたくないという気持ちのほうが強くキッパリやめることに
カロリーはあまりないと思っているおやつでも何気に糖質はあったりするんですよね
④朝なら少しくらい甘い物を食べても大丈夫！というとんだ勘違いをしていた
朝なら無敵！今から動くし何を食べても太らないはず！！
という勘違いをしていませんか？
私はその1人でした（笑）
特に休みの日の朝は、朝ごはんを甘い物（ほぼお菓子）で済ませることが多かったです
朝だし糖分を多少摂っても太らないだろうと思い込み、家に置いてあるクッキーやチョコレート、スーパーで買った菓子パンなどを食べることも…
今考えるとすごくゾッとします
▼食生活を振り返り、ディナゲストで私が太らないためにやった8つの具体的な対策
朝ごはんにはパンではなくご飯を食べる
朝ごはんでは、食パンを食べることをやめ、おにぎりを食べるようになりました
そしてご飯を炊く時には白米にもち麦を入れるようになりました
もち麦には血糖値の上昇を抑える効果があるため白米だけのご飯よりも太りづらくなります
ご飯の量は測ってから食べる
クッキングスケールスケールを購入し、ご飯の量をきちんと測って食べるようになりました
クッキングスケールを購入する前はご飯茶碗一杯にどーんと200g越えなんてあたりまえ！！
でもスケールを購入してからはご飯の量を150g以内に抑えるようにしました
甘い物を毎日食べるのをやめて週に1〜2日にする
甘い物を全く食べないというのはストレスになるので週1〜2日は自分へのご褒美として甘い物を食べるようにしています
我慢したその分とてもおいしく感じます
食べる量としてはできるだけご褒美なので200kcal以内でおさめています←
このご褒美のおかげで、次の日からまた多少の食事制限は頑張れます
朝一に甘い物は食べない
もちろんこれもやめました！
朝の空腹時に、血糖値を急上昇させてしまう甘い物は太りやすくなる原因になります
なので、朝は甘い物を食べるのはもうやめました
甘い物を食べる時はお昼の3時に摂る
BMAL1というのを聞いたことがありますか？これは肥満遺伝子と呼ばれるものです
BMAL1が多くなる時間帯（夜）は太りやすくなり、BMAL1が少なくなる時間帯（昼）は太りづらくなります
特にBMAL1は午後2〜3時の間に最も少なくなるようです
なのでその時間帯を狙った3時のおやつは太りづらいベストなおやつの時間なのです
私は2時半から3時の間に食べるようにしています
食事時は必ず野菜を先に取るようにする
「ベジファースト」という言葉をよく耳にしませんか？
名前の通り、食事の最初に野菜を食べることです
野菜などの食物繊維を先に食べることで、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる効果があります
以前からもベジファーストはしていましたが、それはサラダなどを作ったときだけでした
なので意識的に毎食時になるべく野菜を取り入れるようにし、野菜から先に食べるようにしました
ダイエットサプリに頼ってみる
ディナゲストを飲みはじめてからはじめてカロリミットなるものを購入してみました
私は特に夜の外食時や、旅行の時に使っています
今年はゴールデンウィークに5日間地元に帰省し、毎日のように友達と会ったり、家族との食事や結婚式など盛りだくさんの予定がありました
でも、ディナゲストを服用しているにも関わらず、カロリミットのおかげで5日間で体重は増えることはありませんでした
なにより、「カロリミットを飲んでいるから少しくらい大丈夫かな」という安心感があり、家族や友達との食事を思い切り楽しむことができました
何かに集中してみる
暇な時ほど口寂しくなり、ついつい食べ物に手が伸びがちになりませんか？
何かに集中できることを探してみましょう
ちなみに今私はストレッチやトレーニングなど体を動かすことにハマっていて、少し空いた時間があると家の中で体を動かしています
体重は最低でも週に2回は絶対に測る
今の体重を見るのが怖いからと言って体重測定から遠ざかってはいませんか？
現実を受け止めるためにも体重測定は定期的に行い、自分の今の体の状態を知りましょう
体重が増えてしまったのならば、原因を突き止め、その習慣をやめましょう
▼まとめ
私もそうでしたが、必要以上に食べすぎなければ特に問題はないと思っている食生活でも、何気に太りやすいことをしている可能性があります
自分の食生活で良くない習慣がないか一度見直してみましょう
そしてディナゲストで太らないよう全力で阻止しましょう
霧島・指宿だけじゃない！霧島・指宿以外の鹿児島のおすすめ旅館～手塚ryokanに行ってみた～
昨年、西郷どんブームに沸いた鹿児島へ先日旅行へ行ってきました
鹿児島の有名温泉地といえば
霧島・指宿が特に有名どころだと思いますが
それ以外にも鹿児島にはまだまだ温泉地があるのです！
今回は以前友達にオススメされていた
宮之城温泉 手塚ryokanというとても素敵な旅館に一泊してきたのでみなさんにもここで紹介したいと思います
▼場所
〒895-1817
鹿児島県薩摩郡さつま町湯田1482-1
って一体どこらへんだ！！(￣^￣)
という方のために
鹿児島市からやや離れていて
鹿児島市街地から車で高速道路を使わずに
約1時間20分の所にあります
高速を使っても1時間15分ほどなのであまり変わらないですね
▼いざ、手塚ryokanへ
旅館の入り口にはこのような看板？があります
旅館の前に車が５〜6台停めれそうな駐車場があり
駐車場まで旅館の方が出迎えに来てくれました
いよいよ旅館の中へ
宿に入るとなんだか落ち着くお香？？の香りがしました(^.^)
そしてここでチェックインの手続きをします
↓ 
チェックインをしている時にウェルカムドリンク（お酒）とチョコレートが出てきました
なんてシャレオツなんだ！♡
※ウェルカムドリンクのお酒を出される前には運転をこの後する予定があるか聞かれます
フロントのロビーには
このようにのんびりくつろげる場所がありました
ちなみにWi-Fiは部屋の中では繋がらずロビーでしかつながりません
そして今回泊まるお部屋
私はスタンダード客室を予約しました
お部屋はこんな感じ↓
お部屋はとても清潔感があり綺麗です
スタンダード客室にはシャワー、洗面所、トイレが付いています
もちろん浴衣やタオルも準備されており
温泉へ行く時に持ち運びやすいお洒落なカゴ型のバッグがありました
部屋に露天風呂が付いているお部屋もあるのですが
今回私たちが泊まる部屋は付いていないので、さっそく大浴場へ
大浴場へは、一旦本館？から外へ出て渡り廊下を歩きます
「うちん湯」というところが大浴場です
中には、水を飲める場所もあります(^-^)
さすがに大浴場の中は撮っていませんが、
洗い場は3つあり、内湯と露天風呂があります
サウナはありません
平日に行ったので、大浴場はほぼ貸切状態でゆっくりできました(・∀・)
そして 大浴場も清潔感がありました
そしてそして
いよいよ楽しみにしていた夕食！！
食事は部屋食ではありません
1階にあるお食事処？的ところで朝夕の食事が出されます
全て完全個室になっており、とても静かにゆっくり食事ができる場所でした
お食事はこんな感じ↓
どれもとても美味しく、量もちょうどよかったです( ´∀｀)♡
特にお気に入りが黒毛和牛のしゃぶしゃぶで
1人3枚ずつあるのですが1枚1枚がとても大きく、脂っこくなくて、とてもおいしかったです(o^^o)
そして、食後は家族湯をチェックイン時に予約していたので家族湯へ
私が行った時は
家族湯に入れる時間は50分間でした
こちらは写真を撮るのを忘れていたのですが、着替える場所も広々としていて、開放感があり露天風呂もとてものんびりできる場所でした
ただ、体を洗っている時に肩を蚊に刺されました(笑)
※蚊取り線香はちゃんと焚かれています
そして朝食↓
朝食もどれもとてもおいしかったです( ´∀｀)
この右下に写ってるパンは、とてもモチモチしていました♡
▼今回は行かなかった他の施設
まず旅館であまり見ないバーがあります
お昼はデザートなども食べられます
光が反射して少し見づらいですが
雰囲気も良さげです
お土産を売ってる売店もあります
他にも写真はないのですが
※別料金です
▼宿泊料
今回の私たちの宿泊料は
朝夕食事込みの大人2人で34940円でした
▼感想
とにかく静かにのんびりできる素敵な旅館でした
そして食事が本当においしかったです♡
ちなみに、今回はいちばんお手頃なお部屋を予約したのですが、グレードを上げるとさらに素敵なお部屋がたくさんあります
みなさんも、ぜひ鹿児島に行かれた際は
霧島・指宿だけでなく
少し足を延ばして、手塚ryokanへ行かれてみてください
日常の慌ただしさを忘れて静かにのんびりゆったりと旅館で過ごされたい方に特にオススメの旅館です(*´∀｀*)
私たちが体外受精を決心した経緯やタイミング、夫とした話し合いなど
みなさんはどのタイミングで体外受精へステップアップすることを決心しましたか？またステップアップすることを考えていますか？
そして体外受精をする時、旦那さんは快く了承をしてくれましたか？してくれそうですか？
私の場合、体外受精を決心するまでに不安などはいくつかありました
また自分が決心してからも当初は体外受精を始める時期は夫と意見が異なっていました
そんな私たち夫婦がそろって体外受精を決心するまでの経緯をまとめてみます
- ▼私は不妊治療を開始して約1年ほどしてから体外受精を考え始めた
- ▼体外受精をするにあたって悩んだこと
- ▼私の体外受精への決心
- ▼いざ体外受精を決心！したものの夫との意見の食い違い
- ▼夫が体外受精はまだ早いんじゃないか？と言った理由
- ▼夫の体外受精への決心
▼私は不妊治療を開始して約1年ほどしてから体外受精を考え始めた
不妊治療のためにクリニックへ通いはじめた当初は
「クリニックに行けばまあいつか妊娠するだろー」
なんて甘いことを考えており、体外受精のことなんて全く頭になく、考えてすらなかったです
また自分が体外受精を選択する日が来るなんて思ってもいませんでした
でも、クリニックへ通いだしタイミング療法を重ね、そして転院しても妊娠する気配はなく１年経つ前には
「このままじゃ本当にずっと妊娠できないかも」
と焦るようになってきました
そして体外受精について少しずつ考えるようになりました
▼体外受精をするにあたって悩んだこと
私は体外受精をするにあたり以下のことで悩みました
・自然妊娠へのこだわり
やはり、妊娠は授かりものというくらい奇跡的で神秘的なものです
その過程に少しでも人の手を加えることにはじめは抵抗がありました
また、体外受精で産まれた子として周りからどのような目で見られてしまうのかという不安や心配もありました
※決して私が体外受精で生まれた子に対して偏見があるわけではありません
・金銭面
体外受精はもちろん保険適応にはなりません
なので、薬や注射、処置全てに高額の費用が必要となります
そして、その費用を出したからと言っても確実に妊娠できるという保証はありません
今の2人での給料からさらに高額な治療費を払うとなると正直金銭的にキツくはなります
・生まれてくる子の健康面
もし体外受精で順調に妊娠できたとして、その子が無事に元気で産まれてくるのだろうか、育つのだろうかという不安がありました
しかし、調べてみると自然妊娠、体外受精での発育発達の差は現在のところほぼないというのを見かけました
またSNSなどで体外受精でも元気に成長している子どもたちの存在をたくさん知り、不安は少し軽減されました
▼私の体外受精への決心
こんなにいくつか体外受精に対して不安があったにも関わらず私が体外受精を決心した訳それは…
ただただ自分の子どもが欲しいから！！
です
すごく普通！（笑）
でも先ほども言いましたが、もちろん体外受精をしたからと言って絶対に子どもを授かれるわけではありません
ただ、ホルモン剤を使ったタイミング療法を約1年間してきて、何も成果が見られなかったので早く次のステップに移りたかったのです
また、体外受精をするなら少しでも若いうちにトライして妊娠できる確率をあげたいという気持ちがあったためです
そしてなにより、排卵、受精の過程で何かしらの問題があり、体外受精をすることで解決できるのなら、トライしたいという思いもありました
▼いざ体外受精を決心！したものの夫との意見の食い違い
さてそんなこんなで私は体外受精を心の中で少しずつ決心
夫にも体外受精についてはちらほら不妊治療をする中で話しはしていました
しかし、夫は当初
「体外受精をするのは賛成だけど、今はまだ早いんじゃないかな？」
「まだしばらくはタイミングで頑張ってみようよ！」
と体外受精を決心した私とは正反対の意見でした
▼夫が体外受精はまだ早いんじゃないか？と言った理由
夫がまだ早いんじゃないかと言っていたのにはある理由がありました
それは
「不妊治療の最後のステップである体外受精をもうこの段階でやってしまう」
ということです
体外受精をして妊娠できれば最高だけれども 、体外受精をしてもずっと妊娠できなければもう妊娠できる手段が他になくなってしまうので私が精神的にダメージを受けるのではないかということを夫なりに心配をしてくれていたようです
▼夫の体外受精への決心
そんなあるリセットした日、私はタイミング療法にとても疲れてきており
もう一度夫に体外受精を早めにしようと相談してみることにしました
夫に「話しがある！」と言うとまさかの夫も「俺もある！」と
私から言うように言われたため
「体外受精を早めにしたい」
と伝えました
するとまさかの夫も
「俺もそのことを話そうとしてた。早めに体外に移ろうか」
本当にまさかの言葉でした
夫は生理が来るたびに泣き、落ち込み、精神的に不安定になる私を見て
夫婦だから不妊の辛さはもちろん分かっているつもりだけど、女性にしか分からない辛さもあるのではないか
と感じたようで
少しでも前向きな気持ちでまた頑張れるのなら体外受精をやってみようと決心をしてくれ、私たちは体外受精へ踏み切ることにしました
体外受精を前に術前の採血と心電図の検査を受けてきた
まだディナゲストで内膜症の治療中ですが、先日、体外受精前の術前検査を受けてきました
私が通うクリニックでは術前検査として採血と心電図を受けることになっています
今回は、体験談を交えながら体外受精の術前検査についてまとめます
- ▼そもそもなぜ体外受精前に検査が必要なのか？
- ▼体外受精前に必要な検査項目
- ▼術前検査の料金はいくら？
- ▼実際に採血と心電図検査を受けて来た
- ▼心電図検査が引っかかったのでいざ循環器内科へ紹介受診
- ▼検査料金は事前に確認して準備しておくべし
▼そもそもなぜ体外受精前に検査が必要なのか？
採卵時、妊娠や出産時にそれらに体が耐えることができるかどうか、また全身の健康状態や他に病気などはないかを確認するために必要なのです
▼体外受精前に必要な検査項目
※私の通うクリニックの場合です
・採血
健康診断時と同じ一般項目に加えて、感染症検査（B型肝炎、C型肝炎、梅毒、HIV）、抗精子抗体検査
・心電図検査
脈拍数は正常か、心電図に乱れはないか
ちなみに今回はまだしていませんが、体外受精では夫の検査（採血による感染症検査）も必要になります
▼術前検査の料金はいくら？
私の場合ですが
採血と心電図検査だけでなんと
28000円！！！Σ（ﾟдﾟlll）
高っっっ！！！
体外受精は自費と聞いていたので覚悟はしていましたがやはり大きな出費です…
▼実際に採血と心電図検査を受けて来た
・採血
採血は先ほども言ったように、一般項目と感染症検査、抗精子抗体といつもより検査項目が多いため、3本分の血液を取られました
検査結果が出るまでに2週間ほどかかるようです
・心電図検査
心電図検査でまさかの出来事が！
心電図のモニターを付けられ、看護師さんに
「ゆっくり息を吸って吐いてください」
と言われれ、言われるままに呼吸
すると、私はゆっくり呼吸をすると脈拍が遅くなるようで（脈拍数は50台後半〜60前半）
先生が「うちは簡易的な心電図検査しかできない。波形は綺麗だから何もないとは思うけど採卵の時に何か問題が起きたら良くないから念のため、専門の病院でちゃんとした心電図検査を受けて来てもらおうかな」
と言われ、循環器内科を紹介受診することになりましたヽ(￣д￣;)ノ
▼心電図検査が引っかかったのでいざ循環器内科へ紹介受診
その数日後さっそく循環器へ受診
そこでは、先生からの問診、聴診、12誘導心電図、レントゲン、心エコーなど盛りだくさんの検査が行われました
ここでも12誘導心電図検査の時にゆっくり呼吸をするように言われ、言われるままに呼吸
すると目で見て分かるようにその呼吸の時だけは心電図の波形がゆっくりなっていき、脈がゆっくりなるのです
しかし、特に問題はないとのことでした
他の検査でも特に異常はなく問題はありませんでした
そして、念のため24時間の心電図も見ておこうとのことで人生初のホルター心電図を装着
これがまた、その日はお風呂も入れないし、顔もバシャバシャ洗えないし、心電図を付けているシールの所はやたらと痒いしでちょっと大変でした
ホルター心電図は結果はまだ出ておりません
ちなみにこの循環器では全ての検査料金を含めて9800円でしたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
▼検査料金は事前に確認して準備しておくべし
今回、私は採血の時に看護師さんから「今日の検査は3万円ほど必要になります」と言われ、その時財布には1万円しか入っておらず、お会計の前にあわてて近くのATMにお金を下ろしに行きました
体外受精は自費になるので、お会計の時に「お金がない！( ﾟдﾟ)」とならないように、事前に料金を確認して準備しておきましょう
【体験談】20代のうちに乳がん検診を受けてみた
先日、初の乳がん検診を受けて来ました
まだあまり必要ないかな？とも少し思ってしまったのですが、私の母が乳がんの既往歴があり、もしも自分も乳がんになってたら…と思うとと少しソワソワしたので検診を受けに行ってみることに…
▼20.30代の若い世代にはマンモグラフィーは適さない！？
20代 30代の若い方に関しては、乳腺の発達している乳腺密度の高い方が多いため、マンモグラフィではX線の特性上、しこりが見つけにくいことがあります。
超音波検査は、石灰化（早期の乳がんのサイン）を見つけるのは不得意ですが、乳腺の密度に影響を受けずに手に触れないしこりを見つけ出すことができるという特長があります。
引用元
お問い合わせ・よくあるご質問（乳がん検診など） - 施設健診・婦人健診 | 東京都千代田区飯田橋 こころとからだの元氣プラザ
今回、検査を担当してもらった技師さんにも聞いてみたのですが、やはりまだ乳腺が発達している若い世代は、マンモグラフィーの検査はあまり適さないそうです
なので、若い世代が検査を受けるなら超音波検査のほうがいいそうです
そして、20代、30代では特に日頃からの自己検診を行うことのほうが大切だそうです
▼実際に超音波検査を受けに行ってきた
前で言ったように若い世代のマンモグラフィーはあまり適さないとのことだったので、超音波検査だけ受けて来ました
●今回私が受けた検査プラン
女性技師が担当する超音波検査のみのプランで料金は3800円
医師の診察はなく、検査が終わったら結果は郵送されます
●検査の流れ
①問診票の記入
②着替え
更衣室に案内され、上半身のみ全部脱ぎ、検査着に着替えます
そして、待合室で呼ばれるまで待機（←待合室にいる間、ブラを付けていない状態なのでなんかスースーして気持ち悪かったです）
③検査室に呼ばれ検査開始
検査室へ入ると上半身の検査着を全て脱ぎ、タオルで胸を隠して、ベッドへ横になります
準備ができたら、まず左胸のタオルをめくられ、エコー用のゼリーを塗られて、胸全体と脇の下までエコー検査をされます
右胸も同様に検査されます
左右ともに2〜3分ずつの約10分もかからない検査時間でした
④検査終了
超音波検査が終わったら、塗られたゼリーを落とすために、渡されたタオルで拭き取って検査着を着て、更衣室へ帰り、着替えてお会計して終わりです
●病院の滞在時間
予約した当初は30〜40分ほどと言われていたのですが、受付からお会計まで約20分ほどで帰ることができました
▼感想
私は極度のくすぐったがりなので、検査中ずっとくすぐったかったですww
超音波検査なので痛みは全くありません
そして、担当が女性技師で、また検査中は部屋が薄暗かったので恥ずかしさもあまりなかったです
とりあえず、結果が送られてくるまでドキドキです
佐賀・古湯温泉のおすすめ宿！鶴霊泉に行ってきた
先日佐賀に行き、佐賀の古湯温泉の１つである鶴霊泉に一泊してきました
※佐賀の他の記事はこちらにもあるのでよかったらぜひ♡
▼古湯温泉とは？
・佐賀市内の少し山奥にある温泉街です
・アルカリ性単純温泉で美人の湯と言われているそうです←すばらしい
・38〜40℃のぬる湯が特徴です
▼鶴霊泉とはどんなところ？
●駐車場
駐車場は旅館の敷地内にはなく、共同駐車スペースの鶴霊泉専用の所に停めれます
鶴霊泉の駐車スペースは15台まで停めることが可能です
そして宿まではほんの少しだけ歩きます
※宿の駐車場は案内板があるので分かりやすいと思います
●鶴霊泉到着！
ここは宿の入り口です
・フロント付近
小さなお土産販売スペースや、広くはありませんが休憩スペースなどがあります
また、写真はありませんが、チェックインしたらフロント近くにある浴衣が置いてある場所で好きな浴衣を選んで部屋に持っていくというスタイルです
・部屋
今回は庭側のクレインプレミアムの白というお部屋を予約しました
お部屋はこんな感じ↓
トイレ、洗面台↓
部屋はどこも清潔感があって綺麗でした
ちなみに、じゃらんではアメニティの所にドライヤー×と書いてありましたが、普通に部屋の洗面所に置いてあります
そして部屋の中にはうれしい設備も！
１つ目は空気洗浄機！
他の所では結構フロントでの貸し出しが多い気がしたので、わざわざ借りなくても部屋にあるってのがうれしいです
２つ目はバリスタ！
コーヒー好きにはこれが部屋にあるのはたまらないですね
もちろん無料で利用できます
部屋の押入れの中には、帯や靴下、タオルなどもきちんと準備されています
・大浴場
今回、私たちが予約した部屋には温泉はないのでさっそく大浴場へ
（内湯？があるお部屋もあります）
※ここから先大浴場の写真はありません
洗い場は3つあります
温泉は普通の温泉と鶴霊泉の売りである砂湯の２つがあります
砂湯は底のほうに砂が沈殿している温泉で結構ぬるめです（もしかしたら寒いと感じるかもしれません）
なので私は砂湯と普通の方を交互に入りました
ちなみに大浴場のドライヤーの風圧はやや弱めなので、部屋のドライヤーのほうが少し早めに乾くかもです
・家族湯
チェックイン時に家族湯も予約しました
家族湯へは、一旦ドアから旅館の外へ出て階段を降りて行くのですが、私が行った時はまだ夜は冬の気温だったので行くまでが寒かったです（すごく短距離の移動ですが）
家族湯の脱衣所は結構狭いです
そして浴場はこんな感じ↓
お湯は結構熱めです
行き道が寒かったので帰りに湯冷めしないようにしっかり温まって帰りました←
ちなみに家族湯のシャワーの水圧はやや弱めでしたがあまり気にならない程度です
・食事
食事の時間は夕食は6時か6時半、朝食は8時か8時半の2択で時間を決めます
食事は朝夕ともに部屋食ではありません
ここで食べます↓
ひとつひとつが個室になっているのでありがたいです
食事中、隣の人の話し声が聞こえてきましたが、気にせずゆっくりと食事を楽しめました
そして夜になったら庭がライトアップされます
写真はあまり綺麗には撮れませんでしたが、ライトアップされた庭を眺めながらの食事はよかったです
ではまず夕食から
私が予約したプランは佐賀牛のステーキと牛しゃぶが両方楽しめるプランです
料理は全てとてもおいしかったです
量はお腹いっぱいになり過ぎずちょうどいいくらいです
そして朝食
プレートにはたくさんのおかずが載っていてどれから食べようか迷いました←
朝食のご飯はおひつで出てきます
朝食ももちろん全ておいしかったです
鶴霊泉の料理の口コミは結構良く、実際も本当に口コミ通りでした
●料金
一泊二食付きで2人で31800円でした
ネットでクレジットカードの支払いはできないと見かけたのですが、ビザとマスターカードなら利用可能です
▼旅館の情報
鶴の恩返し よみがえりの宿 鶴霊泉
〒840-0501
TEL:0952-58-2021
佐賀のFelicheでインスタ映え萌え断スイーツを食べよう
先日佐賀に行ってきました
薪釜ピッツアFelicheでインスタ映え間違いなしのスイーツを食べてきました
そのスイーツはまさに萌え断とも言えるフルーツのタルトなのです！
今回は萌え断スイーツが味わえるFelicheの紹介をしたいと思います
▼事前の予約をおすすめします
食べログやインスタを見ると
"予約しないとお店に入ることが難しい"
"平日でも予約がいっぱい"
などの口コミをいくつか目にしたので
私も行く予定の日の2〜3週間程前に電話で予約をしました
予約時にお店の方から
「いちごタルトは、予約のみでしか食べれないのでいちごタルトを予約されておきますか？」
と聞かれました！
もちろんお店の看板メニューなので1つ予約をさせてもらいました
※タルトはいちご以外にも何種類かあります
それはあとで紹介します
また、お店の駐車場が狭いのでなるべく乗り合わせて来てほしいと伝えられました
▼さっそくFelicheへ
Felicheは11時にオープンなのですが
11時前にはもうお店の前にお客さんが何名か来ている状態でした
●駐車場
少し分かりづらい写真ですが、駐車場はお店の前にあり、車は4〜5台しか停めることができない感じです
車は乗り合わせて来てほしいと言われるのが分かるほど確かに狭め…
●お店
店内はお洒落な感じです
席数は7席（2人席から4.5人席まである）ほどで想像より小さな店内です
店内にベビーチェアは1つ置いてありました
ちなみにトイレは外にあります
平日なのに開店と同時にほぼ満席（きっとみなさん予約して来たお客さんだと思われる）になりました
●料理
お目当ての萌え断タルトの前に
まずはランチからいただくことに
ランチはピザとパスタがメインです
ピサランチとパスタランチを1つずつ注文しました
メインの前に飲み物とサラダが到着
え、メイソンジャー的なコップがおしゃれでかわいいんですけど♡
サラダもなかなかのボリュームで◎
そしていよいよメインのピザとパスタの到着
こちらはマルゲリータ
お店の薪釜で焼かれた焼きたて出来たてピザ♡
生地はもちもちしててとても美味しかったです
お次はパスタ
あさりときのこのペペロンチーノです
ニンニク風味はそこまで強すぎず、女性でも気軽に食べやすい味でした
●いよいよタルトの登場
さてランチも食べ終わり
いよいよお目当ての萌え断タルトの登場！！！！！
それがこちらっ！！！！！
めちゃめちゃかわいくないですか？♡
ほんとに萌え断♡
もーインスタ映え決定です！！
こちら他にもいろいろなフルーツタルトがあるようです
そしてお値段もまあまあお手頃！？？
物見やぐらタルトっていう名前なんですね
※さつま芋タルト、sakuraタルトは季節限定らしいです
私はバナナのタルトをメインに食べたのですが
気になるお味はと言うと
生クリームがたっぷりで甘すぎずちょうどいい！！
そして茶色の部分は、やや硬めな感じの生チョコでできていてこれもまたまたおいしい♡
1つでかなりのボリュームでした
ちなみにいちごのタルトも食べさせてもらったのですが
いちごの白い部分はホワイトチョコ味の生チョコ生地でこちらもすごくおいしい♡
とりあえずまた絶対に食べたい！と思わせてくれるめちゃうまタルトでした！！！
●お会計
ランチとデザートのタルト込みで3200円
1人1600円ほどです
クレジットカードの支払いはできません
●その他
ここのお店はピザのテイクアウトもできるようです
あと、お店にいる間、何回もお店に電話がかかって来ていたのでそれだけ予約が多い人気店なんでしょうね
行くなら予約をして行くことを強くオススメします！
▼お店の詳細情報
薪釜ピッツァFeliche
〒842-0031
TEL:080-8383-6016
営業時間:11:00〜22:00
定休日:火曜日 不定休
